缺乏蛋白質,人體會千瘡百孔

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樓主 2019-06-23 02:01:06
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? ? ? ?蛋白質是一切生命的物質基礎,沒有蛋白質就沒有生命。正常成人體內16-19%是蛋白質。體內的蛋白質處于不斷的分解與合成的動態的平衡之中,已達到組織蛋白不斷更新與修復,總的來說,每天約有3%的蛋白質被更新。

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? ? ? ?蛋白質是由20種氨基酸組成,在這20種氨基酸中,有9種是“必需氨基酸”,也就是人體自身不能合成的,必須從食物中獲取。其它11種氨基酸,為“非必須氨基酸”人體可以通過必需氨基酸來合成。



蛋白質在人體中的作用

1.構成和修補人體組織的主要材料。包括制造肌肉、血液、皮膚和其它身體器官,幫助身體制造新組織以替代壞掉的組織,維持身體生長。


2.構成人體新陳代謝所需的重要物質酶、激素等。人體內的新陳代謝必須通過一系列酶的催化和激素調節來實現,如果沒有酶和激素,新陳代謝便無法進行。


3.調節人體內水分的正常分布,調節體液酸堿平衡及傳遞遺傳信息。


4.幫助輸送氧氣和養分。如血紅蛋白輸送氧氣,運鐵蛋白運輸鐵,還有載脂蛋白,載鈣蛋白等。


5.幫助增強免疫力,抵抗細菌和感染。如人體免疫系統中的免疫細胞主要由蛋白質構成,如果蛋白質不足,免疫力就會下降。


6.抗疲勞。


7.提供能量。1克蛋白質可提供4千卡能量。


缺乏蛋白質的后果

?????缺乏蛋白質會導致新陳代謝下降,體質弱易生病,抵抗力下降,易疲勞,嚴重者出現消瘦、腹脹、水腫、神情呆滯、活動力不足,兒童及青少年發育受阻,孕婦會影響胎兒發育。



什么人應該補充蛋白質

1.素食者,日常飲食中不吃或少吃肉類、魚、禽或奶制品者。

2.免疫力低下,對疾病抵抗力差,容易感冒者。

3.失眠多夢,情緒低落,精神不充沛,易疲勞者。

4.術后康復者,或創傷、骨折、燒傷及手術后傷口不易愈合者。

5.孕婦及哺乳者。

6.消化吸收不好,身體瘦弱者。

7.生長發育中的青少年。




那該吃什么樣的蛋白質呢?

當然是擇優而選了。優質蛋白所含必需氨基酸種類齊全、比例合理,容易被人體吸收利用。

康來達蛋白粉的優勢

1.來源純正:采用優質天然小麥提取麥胚,再從麥胚中提取優質麥胚蛋白粉;選用非轉基因大豆為原料提取大豆分離蛋白,高蛋白、低脂肪、無膽固醇、低熱量。

2.工藝先進:采用生物酶解技術及濃縮技術,蛋白質高,吸收利用率更佳。

3.品質卓越:GMP標準生產環境生產,保證產品新鮮度,營養成分不流失


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