警惕!濕氣重,身體7大部位最受傷!生物電理療加太空毯排濕快速美容美體年輕十歲很簡單!

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樓主 2019-07-02 04:27:16
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俗話說“濕氣在,百病害,濕氣除,百病無”。

中醫認為,濕氣不除,人會莫名犯困、沒有精神,嘴里感覺黏膩、發甜,身體沉重、發懶。它的形成有兩種途徑:人體內的氣機運行過慢過緩,形成了壅滯,為內濕;人長期處于潮濕環境,機體感受到了這種黏滯之氣,體內的氣機也變得遲緩,就好像外界的潮濕侵入體內,則為外濕。由于環境、飲食習慣、生活習慣等因素的影響,每個人體內都會有不同程度的濕氣。


濕氣重,7大部位最受傷

濕氣稱得上是“萬惡之源”,遇寒成濕寒,預熱為濕熱,遇風則化為風濕,這三種“濕”入侵人體,易導致消化道、泌尿系統以及皮膚等多個部位的問題。


消化道:影響食欲,不想吃東西,還會出現口臭,大便不爽,易粘馬桶壁。


泌尿系統:體內濕氣重,細菌滋生,易導致泌尿系統感染。

皮膚:濕氣過大會刺激皮膚大力散熱,負擔加重,免疫力隨之降低。因此,痤瘡、皮炎、濕疹、癬都會不請自來。


關節:濕氣入侵關節,則關節酸痛、沉重、活動不利,痛處固定。


頭部:濕氣入侵頭部,則出現頭暈、犯困、頭重如裹。


胸腹部:濕氣滯留胸腹部,則出現胸悶、胃脹。


下肢:濕氣往下走,可出現下肢水腫、交期等癥狀。


警惕!4個招濕氣的壞習慣

不正確的生活習慣會讓濕氣乘虛而入,因此,一定要杜絕以下壞習慣。

1、作息不規律,睡眠不足

從中醫角度來說,睡好覺也能讓我們的身體更輕盈。建議每天晚上11點前就睡覺,每天增加一些運動會讓你的睡眠質量更高。

2、貪涼,喝酒,口味重

油膩、過咸的重口味食物影響脾胃功能,而冰淇淋貨涼性蔬果等生冷食物,會讓腸胃消化吸收功能停滯;酒助濕邪,喝酒是加重“濕毒”的關鍵因素,因此酒精盡量少碰,做到適量、均衡飲食。

3、久坐不運動

越是不愛運動,體內淤積的濕氣就會越多,因此運動少的人常會出現身體沉重、四肢無力等濕氣打的表現。因此,適當運動可促進身體器官協調運作,加速“排濕”。

4、不注意生活細節

一些生活細節也會導致身體里的濕氣加重,比如穿衣過少、坐在地板上玩耍、長時間待在密閉的房間里。因此注意保暖,洗頭后及時吹干、適當開窗通風都能減少濕氣侵入身體的風險。


5個特征看出你“濕不濕”

1、看體型:中醫認為,胖人多痰濕。因此,體型偏胖、動作遲緩的人多有內濕。

2、看舌頭:體濕的人觀察舌頭時會發現,舌苔白膩或黃厚膩。

3、看大便:正常的大便是金黃色、圓柱體、很通暢的,便后用一兩張手紙后就能擦干凈。一旦返現大便稀薄、黏膩、不成形,就可能是有內濕。

4、看起床狀態:有些人早上起床后,會覺得困、頭沉,像有什么東西裹著,讓人打不起精神,而且痰多,即說明體內濕氣較重。

5、看平時狀態:戶外濕氣一大,就覺得胸悶氣短、身體沉、懶得動、不清醒,吃飯時沒胃口。中醫講“濕重如裹”,一種被包裹著,動不了的感覺就是身體對濕氣的感受,好像穿著一件用水洗過但沒干的襯衫那么別扭。

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