理療瑜伽系列–到底什么是理療瑜伽?

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樓主 2019-07-02 01:27:17
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理療瑜伽系列–到底什么是理療瑜伽?

理療瑜伽多以私教的形式在國內很火,那倒底什么是理療瑜伽呢?今天開心瑜伽匯群里進行了一系列討論,整理成文章,大致如下:


先說什么是理療呢?



? ? ? ?理療是物理療法的簡稱,利用人工或自然界物理因素作用于人體,使之產生有利的反應,達到預防和治療疾病目的的方法。包括針灸、溫熱、呼吸體操、按摩等物理療法。


那什么是瑜伽呢?


? ? ? ?瑜伽(印地語:???,英語:yoga),源于古印度文化,是古印度六大哲學派別中的一系,探尋“梵我一如”的道理與方法。在中國我們所認識的瑜伽則是一系列的修身養心方法,包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等,所有瑜伽其實是一種生活方式,如果吃飯的時候你在關注食物帶來的美味,靜坐的時候你在關注自己的呼吸,你就是在瑜伽,它存在于我們生活的每一分每一刻。



那理療瑜伽是什么呢?


?? ?? ?說到療這個字,和病聯系到一起,就有了嚴肅的意味。理療瑜伽是運用瑜伽的方法,按照人體的經絡,與瑜伽動作結合起來,然后對神經、機體起到刺激作用,從這些方面來改善血液循環,調整新陳代謝,提高免疫功能等,從而達到緩解病痛的目的。從根本上,通過自我練習與控制來改善我們的身心健康。瑜伽理療的練習,不求身體力量動作難度,強調在不同瑜伽動作下感受身體每個瑜伽動作的覺知與感受。

理療瑜伽授課中會遇到 哪些問題呢?

? ? ?很多人提出這樣的問題,“老師,X形腿要怎么調整?”?“老師,脊柱側彎怎么弄?” 首先要說的是,不要神化理療瑜伽,所有的疾病都不能根據這一個問題有直接的回答,要考慮到疾病所涉及到的方方面面的信息,一個人的生活習慣,身高,體重,膚色等都與之相關,要綜合考慮,找到源頭,這也是為什么理療瑜伽更多是私教課的原因,因為每個人的狀態都與他人都完成不同。

? ? ? ? 對人體進行辯證的修復和調整,這個觀點與醫學的理療有相同的觀點,采取的內容和方法雖然有不同,但意義上都是因人體問題,而有相互借鑒之處。瑜伽辯證學可以看看古典瑜伽的一些經典部分,比如《瑜伽經》就是一部非常好的人體辯證學,其預防和針對消除人體的病障等,都有非常深刻的闡述。





? ? ? ? 綜上理療瑜伽是一門綜合的學科,它包括人體部位、情緒障礙、心態意識等各方面的調理,從知識上講它涉及中醫和禪修,因為身體與心靈互相影響。

? ? ? ?人體做為一個小宇宙,五臟六腑之間也相互影響,利用體式、冥想、輔助按摩來調整人體的整體狀態是理療瑜伽最要解決的問題。?


瑜伽學習的路上,愿你同我一同成長



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